Thưởng thức nước ép cà rốt cam ngon đúng điệu tại nhà

0
962
Uống ly nước ép cà rốt cam mỗi ngày rất tôt cho sức khỏe

Tại sao phải ra quán trong khi bạn có thể tự làm những ly nước ép trái cây chất lương và ngon lành dễ dàng bằng máy ép hoa quả. Và mình hay lựa chọn uống nước ép cà rốt vì nó nằm dưới đất nên ít thuốc trừ sâu. Có thể bạn chưa biết Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, vitamin C, K …và các khoáng chất, giúp sáng mắt, bổ máu, chống lại các căn bệnh ung thư. Đặc biệt là tác dụng mà chị em phụ nữ nào cũng thích là làm đẹp da, chống lão hóa và cơ thể tràn đầy năng lượng.

Tuyệt vời hơn khi uống nước ép cà rốt kết hợp với nước cam có vị thanh mát vô cùng lạ, vị chua chua mát mát của cam hòa quyện với vị thơm của cà rốt, mang lại hương vị không thể chối từ. Bạn hãy thử một lần xem nhé.

Thưởng thức ly nước ép cà rốt cam rất tốt cho sức khỏe

Tại sao phải ép cà rốt

Cà rốt rất khó ăn sống, hơn nữa nó vào cơ thể phải sau thời gian dài mới có thể tiêu hóa và hấp thụ vào cơ thể. Do đó ép lấy nước uống là giải pháp tối ưu, các vi chất nhanh chóng hấp thụ và thải độc tố ra ngoài.

Mình sẽ hướng dẫn các bạn cách làm nước ép cà rốt với cam để uống hàng ngày, đặc biệt dành cho các chị em muốn giảm cân để lấy lại vóc dáng nhé.

Nguyên liệu: Cà rốt 2 củ, cam 2 quả, 2 thìa cafe đường, 1/2 lit nước đun sôi để nguội và không thể thiếu chiếc máy ép hoa quả

–>Xem thêm bài viết Máy ép trái cây được ưa chuộng năm 2019 để chọn máy ép hoa quả tốt nhất nhé.

B1: Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ rồi thái miếng nhỏ

B2: Cam bổ đôi và cho vào máy vắt cam để lấy nước

B3: Cho cà rốt vào máy ép hoa quả, cho nước đun sôi để nguội vào máy và ấn nút khởi động máy.

Sau khi ép bã ra ngoài, đổ nước cà rốt vào cốc rồi pha với nước cam đã vắt.

B4: Cho 2 thìa cafe đường vào khuấy đều và thưởng thức

Bạn cũng có thể dùng máy xay sinh tố đa năng để xay cà rốt. Đợi khoảng 15p, sau đó lọc rây rồi cho vào cốc.

loc-nuoc-ep-ca-rot
Lọc rây nước ép cà rốt

Bạn nên uống nước ép ngay sau khi ép để có được thành phần dinh dưỡng cao nhất nhé.

Trên đây là hướng dẫn làm nước ép hỗn hợp cà rốt và cam cực đơn giản. Hãy bắt tay vào làm để có những ly nước ép giàu dinh dưỡng cho gia đình bạn. 

Nếu bạn muốn làm thêm sữa đậu nành hoặc sữa ngô thì xem thêm bài viết bên dưới nhé.

Cách làm sữa đậu nành thơm ngon và bổ dưỡng

Cách làm sữa ngô thơm mát ngày hè

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here